難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g di zucchine a bastoncini
- 100 g di cipollotti a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 100 g di peperoni gialli a pezzi (1-2 cm)
- 100 g di peperoni rossi a pezzi (1-2 cm)
- 100 g di peperoni verdi a pezzi (1-2 cm)
- 1200 g di acqua
- 1 pizzico di sale
- 320 g di pasta secca tipo conchiglie
- 150 g di formaggio primo sale, a cubetti (1-2 cm)
- 100 g di pomodorini a metà
- 5 - 6 foglie di basilico fresco, lavate e asciugate
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2286.1 kJ / 546.4 kcal
- 蛋白質
- 24.1 g
- 碳水化合物
- 69.3 g
- 脂肪
- 19 g
- 飽和脂肪
- 7.8 g
- 纖維
- 5.1 g
- 鈉
- 602.4 mg
替代食譜
Cous cous dell'orto
30min
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35min
Insalatona di orzo
40min
Insalata di pasta integrale
40min
Insalata estiva di mezze penne
35min
Pasta integrale con ragù di verdure e frittatina
40min
Insalata di riso
40min
Insalata di riso vegetariana
40min
Insalata di pasta con pollo e salmone
1h
Pasta fredda con pesto alle erbe aromatiche, tonno e pomodorini
30min
Pasta fredda alla caprese
40min
Insalata di riso con zucchine e menta
30min