Riso calamari e piselli

Riso calamari e piselli

4.7 25 評分
準備 10 分
總時間 40 分
4 porzioni

食材

  • 30 g di cipollotto
  • ½ peperoncino piccante fresco senza semi
    1 pezzettino di peperoncino secco piccante
  • 40 g di olio extravergine di oliva
  • 100 g di polpa di pomodoro a pezzi
  • 500 g di acqua
  • 1 dado per brodo vegetale
  • 250 g di calamari freschi ad anelli sottili
  • 200 g di piselli surgelati
  • 250 g di riso Parboiled (cottura 10 minuti)
  • 2 pizzichi di sale
  • 1 pizzico di pepe bianco macinato
  • prezzemolo tritato a piacere
  • 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

難易度

簡單


營養價值 每 1 porzione

481.6 mg
蛋白質 15.7 g
卡路里 1568.8 kJ / 375 kcal
脂肪 11.5 g
纖維 4.1 g
飽和脂肪 2 g
碳水化合物 55.8 g

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