裝置與配件
Riso calamari e piselli
準備 10 分
總時間 40 分
4 porzioni
食材
-
30 g di cipollotto
-
1 pezzettino di peperoncino secco piccante½ peperoncino piccante fresco senza semi
-
40 g olio extravergine di oliva
-
100 g di polpa di pomodoro a pezzi
-
500 g di acqua
-
1 dado per brodo vegetale
-
250 g di calamari freschi ad anelli sottili
-
200 g di piselli surgelati
-
250 g di riso Parboiled (cottura 10 minuti)
-
2 pizzichi di sale
-
1 pizzico di pepe bianco macinato
-
prezzemolo tritato a piacere
-
1 cucchiaio olio extravergine di oliva
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
鈉
481.6 mg
蛋白質
15.7 g
卡路里
1568.8 kJ /
375 kcal
脂肪
11.5 g
纖維
4.1 g
飽和脂肪
2 g
碳水化合物
55.8 g
更多相關食譜
Pausa pranzo
49 食譜
義大利
義大利
您可能也會喜歡...
Insalata di carciofi e fagioli
1小時 5 分
Insalata di riso alle erbe, fave e calamari
無評分
Tortellini in brodo vegetariani
2小時
Riso rosso con gamberi, pinoli e zucchine
50 分
Insalata di riso integrale con vongole e pomodorini
45 分
Insalata di riso venere con fagioli rossi, peperoni e maiale al peperoncino
2小時 30 分
Sorgo con platessa e arcobaleno di verdure
3小時
Riso con gamberi e verdure
30 分
Riso al pollo hainanese, zuppa di verdure e uova
1小時 25 分
Insalata di riso basmati, salmone e avocado
1小時
Penne al sugo di calamari
40 分
Quadrucci seppie e piselli
1小時 45 分