裝置與配件
Riso calamari e piselli
準備 10 分
總時間 40 分
4 porzioni
食材
-
30 g di cipollotto
-
1 pezzettino di peperoncino secco piccante½ peperoncino piccante fresco senza semi
-
40 g olio extravergine di oliva
-
100 g di polpa di pomodoro a pezzi
-
500 g di acqua
-
1 dado per brodo vegetale
-
250 g di calamari freschi ad anelli sottili
-
200 g di piselli surgelati
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250 g di riso Parboiled (cottura 10 minuti)
-
2 pizzichi di sale
-
1 pizzico di pepe bianco macinato
-
prezzemolo tritato a piacere
-
1 cucchiaio olio extravergine di oliva
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
鈉
481.6 mg
蛋白質
15.7 g
卡路里
1568.8 kJ /
375 kcal
脂肪
11.5 g
纖維
4.1 g
飽和脂肪
2 g
碳水化合物
55.8 g
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