
裝置與配件
Apple, Date and Banana Porridge
準備 5 分
總金額 10 分
2 portions
食材
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pitted dates washed2
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apple peeled, quartered, cored1
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porridge oats15 g
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banana40 g
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milk150 g
營養價值 每 1 portion
卡路里
130 kcal /
542 kJ
蛋白質
4.2 g
脂肪
2.1 g
碳水化合物
23.6 g