難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- l'eau, pour la plaque de four
- beurre doux, pour les ramequins
- 600 g de patate douce, détaillée en dés
- 250 g de crème liquide, 30% m.g. min.
- 4 œufs
- ½ c. à café de cumin en poudre
- ½ c. à café de paprika en poudre
- 3 pincées de piment de Cayenne en poudre
- ½ c. à café de fenouil en poudre
- ½ c. à café d'aneth déshydraté
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1335 kJ / 320 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 25.5 g
- 脂肪
- 22.2 g
替代食譜
Clafoutis courgette, chèvre et noisettes
45 分
Roulé d'épinards au chèvre frais
1h 30min
Flans de poireau
35min
Roulé aux carottes, oseille et fromage frais
1h 30min
Clafoutis courgettes, basilic et chèvre
55min
Flan d'épinard
45 分
Flans de potiron et magret fumé
1小時 15 分
Soufflé de potiron aux épices douces
1h
Flan d'aubergine
1h
Croquettes de chou-fleur au parmesan
55min
Terrine courgette-basilic et concassée de tomates
5h 30min
Chou-fleur en soufflé
55min