難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi (3 cm)
- 100 g di fiocchi di quinoa
- 350 g di cimette di cavolfiore
- 4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate (非必選)
- 400 g di cosce di pollo disossate a cubetti (3 cm)
- 1 cucchiaio concentrato di pomodoro
- olio di arachidi q.b.
- farina tipo 00 q.b.
- 2 - 3 uova
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 62.4 kcal / 261.2 kJ
- 蛋白質
- 6.4 g
- 脂肪
- 2.2 g
- 碳水化合物
- 4.2 g
- 纖維
- 0.7 g
- 飽和脂肪
- 0.7 g
- 鈉
- 60.5 mg
替代食譜
Dressing alla salsa di soia
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Salmone al vapore con purea di broccoli e patate
30 分
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Omogeneizzato di mela, pera e banana
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Crocchette di pesce
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