![Filetti di pollo alla quinoa con ketchup Filetti di pollo alla quinoa con ketchup](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/689543dc-612f-41a9-aa91-a35f52ed7ab1/Derivates/3f2066f7-ddbb-4bf9-9784-14b8985fefc2.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Ketchup
- 1000 g di pomodori perino in quarti
- 180 g di peperone rosso, pulito e a pezzi
- 130 g di cipolla rossa, in quarti
- 2 spicchi di aglio
- 100 g di aceto di vino rosso
- 1 foglia di alloro secca
- 1 pizzico di noce moscata in polvere
- ¼ di cucchiaino di pepe di Cayenna macinato
- 1 cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
- 100 g di sciroppo di datteri
Filetti di pollo alla quinoa
- 80 g di chicchi di quinoa
- 30 g di mandorle tritate
- 10 g di semi di sesamo
- ½ cucchiaino di cipolla in polvere
- ½ cucchiaino di aglio in polvere (非必選)
- 1 uovo, medio (circa 60 g)
- 340 g di filetto di petto di pollo, senza pelle a strisce (4x1 cm)
- 1 cucchiaio di olio di oliva
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1526 kJ / 364 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 16 g
- 飽和脂肪
- 2.1 g
- 纖維
- 3.9 g
- 鈉
- 119.5 mg
替代食譜
Risotto zafferano e panettone
40min
Torta salata pere, noci e Gorgonzola
35min
Crêpes di ceci con pomodorini secchi, ricotta e rucola
35min
Pasta alle verdure (10-12 mesi)
50min
Risotto radicchio e uva
40min
Pane croccante all'amaranto
50min
Risotto con verdure e sogliola
40min
Torta di mele della nonna con Affettatutto Bimby® (TM6)
2h
Schiacciata di grano saraceno con verdure e Gorgonzola (senza glutine)
1h
Zuppa cremosa di zucca e salvia
無評分
Salmone e verdure al cartoccio con riso giallo
40min
Sgombro con contorno di verdure
30min