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Bowl vegan con quinoa e verdure
TM6

Bowl vegan con quinoa e verdure
4.7 ( 15 評分 )
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食材

  • 250 g di funghi champignon freschi, a fette
  • 300 g di chicchi di quinoa
  • 60 g di olio extravergine di oliva
  • 30 g di aceto di riso
  • 80 g di salsa di soia
  • 40 g di olio di sesamo
  • 2 cucchiaini di semi di sesamo, tostati
  • 220 g di cipolla a spicchi
  • 130 g di carota a fette (1-2 cm)
  • 1 spicchio di aglio
  • 750 g di acqua
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 di cipolla rossa
  • 150 g di cetriolo
  • 100 g di asparagi verdi
    或 100 g di edamame, surgelati
  • 12 pomodorini
  • 160 g di mais dolce in scatola
  • 120 - 150 g di spinaci baby freschi
營養價值
每 1 porzione
卡路里
636.3 kcal / 2662 kJ
蛋白質
19 g
脂肪
31.5 g
碳水化合物
74.5 g
纖維
11 g
飽和脂肪
4.5 g
鈉
1541.8 mg

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