![Polpette di verdure con salsa allo yogurt (senza glutine) Polpette di verdure con salsa allo yogurt (senza glutine)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/fe3c4881-d520-4522-8660-5206b3c8fbf3/Derivates/91f3ee69-0f69-4369-a771-49fd1ada641b.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pancakes
- 1 limone
- 200 g di patata americana dolce a pezzi
- 200 g di peperone a pezzi
- 100 g di porro a pezzi
- 150 g di sedano rapa a pezzi
- 1 cucchiaino di sale
- ½ - 1 g di peperoncino piccante fresco (opzionale)
- 45 g di semi di lino
- 2 uova
Salsa
- 80 g di olio extravergine di oliva
- 1 spicchio di aglio
- ½ di peperoncino piccante fresco
- 20 g di foglie di basilico fresche
- 20 g foglie di coriandolo, fresche
- 20 g di erba cipollina fresca a pezzi (5 cm)
- ½ cucchiaino di sale
- 120 g di yogurt
- 30 g di succo di lime, spremuto fresco
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 460.5 kJ / 110.1 kcal
- 蛋白質
- 2.5 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 8.1 g
- 飽和脂肪
- 1.3 g
- 纖維
- 2.1 g
- 鈉
- 197.7 mg
替代食譜
Smoothie bowl ai frutti di bosco
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Risotto ricotta e spinaci
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Bocconcini di carote e patate
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Menù: Gnocchi con zucca; insalata di ceci e cavolo nero; plumcake ai frutti secchi
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Orzotto con zucchine e formaggio di capra
無評分
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