Insalata di cavolo cappuccio, carote e pollo alla Vietnamita (TM6)

Name: Insalata di cavolo cappuccio, carote e pollo alla Vietnamita (TM6)
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 100 g di arachidi tostate salate; 2 spicchi di aglio; 540 g di acqua; 40 g di salsa di pesce; 30 g di succo di lime, spremuto fresco; 40 g di zucchero; 400 g di filetto di petto di pollo, senza pelle; 200 g di cavolo cappuccio; 100 g di cavolo cappuccio rosso; 50 g di cipolla rossa; 100 g di carote; 2 cucchiai di coriandolo fresco; 2 rametti di menta fresca

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難易度簡單

準備時間 15 分

總共時間 30 分

份量 4 porzioni

食材

100 g di arachidi tostate salate
2 spicchi di aglio
540 g di acqua
40 g di salsa di pesce
30 g di succo di lime, spremuto fresco
40 g di zucchero
400 g di filetto di petto di pollo, senza pelle a pezzi di 5 cm
200 g di cavolo cappuccio a spicchi (3x5 cm, per adattarsi alla parte larga del foro)
100 g di cavolo cappuccio rosso a spicchi (3x5 cm, per adattarsi alla parte larga del foro)
50 g di cipolla rossa a metà
100 g di carote pulite e private delle estremità
1 peperoncino piccante fresco a fette sottili (非必選)
2 cucchiai di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
2 rametti di menta fresca le foglioline lavate e asciugate

營養價值: 每 1 porzione
卡路里: 352.1 kcal / 1473 kJ
蛋白質: 31.4 g
脂肪: 15.3 g
碳水化合物: 25.6 g
纖維: 5.7 g
飽和脂肪: 2.2 g
鈉: 876.9 mg