
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Chips di polenta
- 20 g di burro
- 300 g di latte
- 300 g di acqua
- 2 pizzichi di sale
- 160 g di farina di mais bramata
Caponata
- 80 g di cipolla a pezzi
- 1 spicchio di aglio
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 180 g di zucchine a dadini (1 cm)
- 180 g di melanzane a dadini (1,5 cm)
- 60 g di gambo di sedano a fettine (5 mm)
- 180 g di peperone giallo senza semi, a dadini (1,5 cm)
- 400 g di pomodoro in scatola
- 20 g di uva passa
- 50 g di olive verdi denocciolate a metà in lunghezza
- 5 g di capperi sott'aceto sgocciolati
- 20 g di aceto di vino bianco
- ¼ di cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe macinato
- 10 g di zucchero grezzo
- 3 rametti di basilico fresco le foglie tritate grossolanamente
Composta ai frutti rossi
- 250 g di frutti rossi misti congelati
- 50 - 80 g di acqua
- 5 g di amido di mais (maizena)
- 30 - 40 g di zucchero
- 1 pizzico di vaniglia in polvere (非必選)
- pinoli, tostati per guarnire (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 476 kcal / 1990 kJ
- 蛋白質
- 9 g
- 脂肪
- 17.6 g
- 碳水化合物
- 74.6 g
- 纖維
- 7.4 g
- 飽和脂肪
- 5.4 g
- 鈉
- 1034.3 mg
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