難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 85 g di banana matura, sbucciata e a pezzi (3 cm)
- 1 uovo medio (60 g circa)
- 35 g di fiocchi di avena
- ½ cucchiaino di burro
- 30 g di yogurt greco bianco
-
1
pizzico di cannella in polvere
或 1 pizzico di vaniglia in polvere
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 191 kJ / 46 kcal
- 蛋白質
- 1.8 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 1.9 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 0.6 g
- 鈉
- 0.1 mg
替代食譜
Impasto per pizza integrale
2小時
Muffin alla banana al Varoma
40 分
Pierogi alle patate dolci e ricotta
1小時 10 分
Polpette di pollo e riso con pesto rosso
1h
Banana pancakes
40 分
Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco
30min
Orzotto con zucchine e formaggio di capra
無評分
Riso al curry e pollo
40 分
Pancakes salati alle carote con mousse alle erbe aromatiche
45 分
Burger vegetale alla barbabietola
3h 25min
Pancakes proteici alla banana
30min
Carote e patate dolci al vapore
30min