難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 85 g di banana matura, sbucciata e a pezzi (3 cm)
- 1 uovo medio (60 g circa)
- 35 g di fiocchi di avena
- ½ cucchiaino di burro
- 30 g di yogurt greco bianco
-
1
pizzico di cannella in polvere
或 1 pizzico di vaniglia in polvere
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 191 kJ / 46 kcal
- 蛋白質
- 1.8 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 1.9 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 0.6 g
- 鈉
- 0.1 mg
替代食譜
Banana pancakes
40min
Pancakes cioccolato e ricotta
45min
Mousse proteica con coulis ai frutti di bosco
30min
Muffin ai broccoli (10-12 mesi)
30min
Pancakes proteici alla banana
30min
Banana bread (vegan e senza glutine)
1h 30min
Frullato bianco
10min
Biscotti di farina d'avena e banana
50min
Smoothie bowl ai frutti di bosco
15min
Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame
30min
Pikelets alla banana e avena
30min
Crema di mandorle
15min