難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 85 g di banana matura, sbucciata e a pezzi (3 cm)
- 1 uovo medio (60 g circa)
- 35 g di fiocchi di avena
- ½ cucchiaino di burro
- 30 g di yogurt greco bianco
-
1
pizzico di cannella in polvere
或 1 pizzico di vaniglia in polvere
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 191 kJ / 46 kcal
- 蛋白質
- 1.8 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 1.9 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 0.6 g
- 鈉
- 0.1 mg
替代食譜
Sformato di avena con cioccolato e mirtilli
30min
Banana bread (vegan e senza glutine)
1h 30min
Pane lenticchie, ceci e semi misti
9h
Pikelets alla banana e avena
30min
Hummus ai pomodorini
1h
Torta di patate dolci e cocco (senza glutine e senza lattosio)
6小時 10 分
Porridge alle pesche
40min
Cookies cioccolato e burro di arachidi (vegan)
45min
Crêpes proteiche con burro di arachidi
30min
Pastella per pancakes e waffles morbidi (senza glutine, senza uova e senza lattosio)
50min
Porridge con bevanda a base di soia e frutta fresca con Affettatutto Bimby® (TM6)
25min
Pancakes proteici alla banana
30min