難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g di cipolle in quarti
- 70 g di porro a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 150 g di carote, pelate e a pezzi (2-3 cm)
- 150 g di patate, pelate e a pezzi (2-3 cm)
- 200 g di spinaci in foglia surgelati
- 5 g di dado per brodo vegetale
- 500 g di acqua
- 100 g di crostini tostati di pane bianco
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 873 kJ / 208.8 kcal
- 蛋白質
- 5.4 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 8.1 g
- 飽和脂肪
- 1.1 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 77.6 mg
替代食譜
Vellutata di cavolfiore con briciole di pancetta
50min
Vellutata di porri e patate con speck croccante (TM6)
40min
Crema al mascarpone con mele insaporite
30min
Gnocchi di polenta con ragù di verdure
1h
Zuppa di porri e orzo
45min
Involtini di pollo, orzo e spinaci
40min
Hummus ai pomodorini
1h
Crema di carote
40min
Vellutata di zucca e patate con gamberi
1h
Vellutata agli spinaci
30min
Vellutata di patate e zucca
50min
Zuppa cremosa di zucca e salvia
40min