
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Polpette di fagioli
- 5 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
- 2 rametti di timo fresco le foglioline
- 120 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
- 1 spicchio di aglio (非必選)
- 500 g di fagioli cannellini in scatola ben scolati e sciacquati
- 20 - 40 g di pangrattato
- 2 uova
- ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
- olio extravergine di oliva q.b.
Salsa yogurt alle erbe
- 5 fili di erba cipollina fresca
- 1 rametto di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate
- 1 rametto di maggiorana fresca, le foglioline lavate ed asciugate
- 250 g di yogurt greco bianco, non zuccherato
- ½ limone, preferibilmente biologico il succo di limone
- 1 pizzico di sale
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 50.6 kcal / 211.7 kJ
- 蛋白質
- 4 g
- 脂肪
- 2.4 g
- 碳水化合物
- 3.5 g
- 纖維
- 0.9 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 鈉
- 175.2 mg
替代食譜
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