難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g di mais tostato, non salato
- 400 g di acqua
- 250 - 300 g di patate con la buccia
- 50 g di cipollotto
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 15 g di burro
- 100 g di filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische, a cubetti
- 2 triangoli di formaggio fuso (tipo formaggini)
- 50 g di pomodoro, pelato e a tocchetti
- 50 g di cetriolo, sbucciato e a tocchetti
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 245.4 kJ / 58.7 kcal
- 蛋白質
- 2.9 g
- 碳水化合物
- 4.8 g
- 脂肪
- 3.2 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 0.7 g
- 鈉
- 39.6 mg
替代食譜
Pancakes alla banana con yogurt aromatizzato
20 分
Crêpes di ceci con pomodorini secchi, ricotta e rucola
35 分
Polpettone con purè di zucca (vegan)
1小時 30 分
Filetti di orata con panure alle olive e zucchine
40 分
Frullato di fragole
15 分
Polpette di merluzzo e coriandolo con riso alla verza
2小時
Bowl di riso, avocado e salmone
40 分
Patate schiacciate al forno
1小時
Animaletti di pancake
30 分
Torta sbrisolona al cioccolato (vegan)
1小時 30 分
Pesto di zucchine e basilico
20 分
Burger di ceci e verdure
40 分