Chili non Carne

Chili non Carne

4.5 6 評分

準備 20 分

總時間 1小時

4 portions

食材

1 - 2 gousse(s) d'ail
1 oignon (70 g env.), coupé en deux
200 g de tofu ordinaire, égoutté
30 g d'huile d'olive
25 g de sauce de soja épaisse (ou foncée)
600 g de pommes de terre à chair ferme en dés (1,5 cm env.)
300 g d'eau
400 g de tomates pelées en dés, en boîte
70 g de concentré de tomates
2 c. à café de sel
1 c. à café de paprika doux
1 c. à café d'origan séché
1 c. à café de sucre
½ c. à café de cumin en poudre
¼ de c. à café de poivre de Cayenne, moulu
250 g de poivrons rouges en dés (env. 2 cm)
20 g de chocolat noir extrafin, 70% de cacao (végétalien), en morceaux
255 g de haricots rouges égouttés (poids égoutté)

難易度

中等

營養價值每 1 portion

蛋白質 21 g

卡路里 1785 kJ / 426 kcal

脂肪 14 g

纖維 13.4 g

碳水化合物 47 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Magie végane 10 食譜
瑞士

您可能也會喜歡...

Dhal à la noix de coco

25 分

Curry de légumes et tofu

1小時

Saumon au quinoa et au pamplemousse

35 分

Curry de courge

30 分

Soupe hongroise aux champignons

35 分

Tarte aux petits pois

50 分

Salade de lentilles aux betteraves et à la feta

30 分

Rouleaux frais estivaux

30 分

Plat coloré de légumes

45 分

Salade Green Goddess

20 分

Dal à la courge

30 分

Dal de lentilles aux épinards

35 分