難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g d'amandes fumées
- 250 g de millet en grains
- 900 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel
- 1 oignon en botte
- 100 g de carottes grossièrement râpées (voir conseil)
- 300 g courgettes grossièrement râpées (voir conseil)
- 40 g d'huile d'olive
- 15 g de miel
- 50 g de vinaigre de vin blanc
- 20 g de moutarde
- 50 g de jus d'orange
- ½ c. à café de poivre noir, moulu
- 4 c. à soupe de canneberges séchées
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 323.8 kcal / 1354.7 kJ
- 蛋白質
- 7.6 g
- 脂肪
- 14.2 g
- 碳水化合物
- 42.9 g
- 纖維
- 6.1 g
- 飽和脂肪
- 1.6 g
- 鈉
- 698.6 mg
替代食譜
Salade de lentilles aux betteraves et à la feta
30 分
Salade de spirales de carottes à la pomme, à la feta et aux noix
20 分
Tarte aux légumes (TM6)
25 分
Salade de carotte à la sauce yogourt
10 分
Salade de chou blanc
無評分
Chou frisé à la crème et spätzlis
35 分
Sauce balsamique
10 分
Pain d’épeautre aux noisettes
2小時 50 分
Strudel de légumes et couscous avec sauce au jogourt
50 分
Tarte flambée aux poireaux
40 分
Risotto à la tomate et au basilic
30 分
Salade de carottes
15 分