
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Sauce aux radis
- 160 g de radis rouges nettoyés
- 1 oignon rouge (env. 60 g), coupé en deux
- 10 g de moutarde (1 c. à café env.)
- 25 g de vinaigre de vin blanc
- 35 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de sel fin
- 2 pincées de poivre noir, fraîchement moulu
- 15 g de câpres saumurées, égouttées
Beignets de brocoli
- 460 g d'eau
- 500 g de brocolis en fleurettes
- 70 g d'amandes entières
- 30 g de farine de soja entière, pour remplacer l'œuf
- 20 g de pain émietté végétalien
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 c. à café de sel fin
- ¼ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
- de l'huile végétale pour la friture
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 374 kcal / 1565 kJ
- 蛋白質
- 14 g
- 脂肪
- 27 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 纖維
- 9.2 g
替代食譜
Curry de légumes à l'indienne
1小時 10 分
Lasagne de chou-fleur et épinards
1小時 45 分
Quiche aux épinards et tomates
1小時 45 分
Taboulé au quinoa et au thon
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Burger végétalien aux haricots
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Gratin de quinoa et brocolis
1小時 10 分
Risotto d'orge perlé méditerranéen
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Chili non Carne
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Gnocchi Tricolore
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Salade de chou-fleur et patate douce aux fruits à coque
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Boulettes à l'aubergine
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