![Salade d'orge tiède aux légumes-poulet Salade d'orge tiède aux légumes-poulet](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c3b3cff3-c06b-411f-a566-840ed041e486/Derivates/10b0b137-b389-43ca-9ba9-4f0b26051012.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de courgettes, coupées en morceaux
- 200 g de carottes, coupées en morceaux
- 50 g d'olives, tout type, dénoyautées
- 1 brin de thym, frais, effeuillé
- 10 petites feuilles de basilic frais
- 600 g de poulet, désossé
- un peu d'huile d'olive pour badigeonner
- un peu de poivre noir, fraîchement moulu
- 1 citron, coupé en rondelles
- 1000 g d'eau
- 2 ½ c. à café de sel
- 250 g d’orge perlé
- 20 g de jus de citron
- 100 g de yogourt nature
- ¼ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1470 kJ / 352 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 41 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 5 g
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