跳至主要內容 搜尋

Chaussons aux légumes
4.0 3 評分
準備 35 分
總時間 1小時 10 分
4 portions
免費註冊

食材

  • 900 g d'eau
  • 100 g de sarrasin
  • 30 g de flocons d'avoine mous
  • 50 g de mélange de graines
  • 50 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
  • 100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
  • 50 g d'oignons coupés en quatre
  • 80 g de carottes en morceaux (2 cm)
  • 1 gousse d'ail
  • 3 g de feuilles de basilic frais
  • 5 g de feuilles de persil, frais
  • ½ c. à café de paprika fumé, moulu (非必選)
  • ½ c. à café de poivre, moulu
  • 1 c. à café de sel
  • 50 g de panure
  • 3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol

難易度

中等

營養價值 每 1 portion

鈉 334 mg
蛋白質 14 g
卡路里 1673 kJ / 400 kcal
脂肪 23 g
纖維 5.9 g
飽和脂肪 4 g
碳水化合物 38 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Cuisiner comme jamais. 203 食譜
瑞士

您可能也會喜歡...

Ramen aux œufs

4.1(19)

45 min

Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète

3.7(45)

40 min

Soupe de légumes aux gnocchi

4.2(9)

30 min

Bâtonnets croustillants

3.3(3)

1 h 30 min

Magie du sandwich

3.3(3)

1 h 30 min

Rösti d’Argovie avec son fromage frais aux carottes

No ratings

Rösti à la valaisanne et sa compote de poires

5.0(1)

45 min

Poêlée de légumes méditerranéenne

4.5(6)

30 min

Bao-Buns avec le Nester

4.5(4)

1 h

Börek dans la plaque de cuisson

3.3(4)

1 h

Filet de truite sur lit de lentilles Beluga, fenouil et vinaigrette aux légumes

3.3(4)

45 min

Pommes de terre, chou-fleur et sauce hollandaise pour une grande tablée

No ratings

 顯示全部
顯示全部