裝置與配件
Soupe au poulet mexicaine
準備 25 分
總時間 40 分
6 portions
食材
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4 gousses d'ail
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3 brins d'origan frais feuilles uniquement
-
4 brins de coriandre fraîche
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1 long piment rouge sans les graines si vous préférez
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150 g d'oignons (env. 1 oignon), coupé en deux
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1 c. à soupe d'huile d'olive
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1 c. à café de cumin en poudre
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2 citrons verts coupés en deux
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350 g de viande de poulet, sans peau, désossée en cubes (2 cm) (voir conseils)
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750 g d'eau
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1 cube de bouillon de poulet (pour 0,5l)2 c. à soupe de pâte de bouillon de poulet
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240 g de grains de maïs doux frais, rincés et égouttés (poids après égouttage)240 g de grains de maïs doux en boîte rincés et égouttés (poids après égouttage)
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240 g d'haricots rouges en boîte rincés et égouttés (poids après égouttage)
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190 g de tomates en petits dés
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2 oignons de printemps coupés et tranchés
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140 g de poivron rouge épépiné et en dés
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240 g avocat la chair uniquement, tranché
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180 g de choux râpé
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chips de maïs pour servir
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crème épaisse pour servir
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piments jalapeño en boîte égouttés, pour servir
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
22 g
卡路里
2818 kJ /
671 kcal
脂肪
43 g
纖維
13 g
碳水化合物
43 g
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