裝置與配件
Minestrone aux pois chiches
準備 20 分
總時間 40 分
8 portions
食材
-
1 oignon coupé en deux
-
2 gousses d'ail
-
1000 g d'eau
-
800 g de pois chiches en boîte lavés et égouttés
-
100 g de carottes en rondelles (5 mm)
-
150 g céleri branche en tronçons (5 mm)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)2 c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
2 c. à café de sel et un peu plus pour l'assaisonnement
-
½ c. à café de poivre, moulu et un peu plus pour l'assaisonnement
-
½ bouquet de persil plat frais
-
30 g d'huile d'olive
-
40 g de concentré de tomates
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
8 g
卡路里
687 kJ /
164 kcal
脂肪
6 g
纖維
7 g
碳水化合物
19 g
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