裝置與配件
Salade Green Power
準備 10 分
總時間 20 分
4 portions
食材
-
40 g de graines de courge
-
300 g de laitue romaine en tranches (1 cm x 5 cm)
-
300 g de concombres coupés en fines tranches
-
80 g d'oignons en botte coupés en fines rondelles
-
240 g d'avocat coupé en tranches ou en dés
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200 g de fèves d’edamame, congelées, décongelées200 g de fèves d’edamame fraîches
-
20 g de mélange d'herbes aromatiques, fraîches (p. ex. basilic, persil, estragon, etc.)
-
1 gousse d'ail
-
75 g de yogourt grec
-
25 g de vinaigre de cidre
-
40 g d'huile d'olive
-
1 c. à café de miel
-
½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
50 g de bouillon de légumes
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
337.1 mg
蛋白質
11.2 g
卡路里
1343.5 kJ /
321.1 kcal
脂肪
22.9 g
纖維
10.3 g
飽和脂肪
3.1 g
碳水化合物
23.6 g
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