Risotto d'orge perlé méditerranéen

Risotto d'orge perlé méditerranéen

4.0 40 評分
準備 15 分
總時間 1小時
4 portions

食材

  • 70 g d'échalotes (2-3 échalotes)
  • 30 g d'huile d'olive
  • 250 g d'orge perlé moyen, lavé et égoutté
  • 100 g de vin blanc sec végétalien
  • 750 g d'eau chaude
  • 1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes, faite maison végétalienne (voir conseil)
    1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l), végétalien
  • ½ c. à café de sel fin
  • 2 pincées de poivre blanc moulu
  • ¾ c. à café de thym déshydraté (非必選)
  • 40 g de pignons de pin
  • 400 g de courgette tranchée (5 mm)
  • 50 g de tomates séchées à l'huile, coupées en lanières (5 mm)
  • 60 g de beurre d'amandes blanches

難易度

中等


營養價值 每 1 portion

蛋白質 16 g
卡路里 2159 kJ / 517 kcal
脂肪 23 g
纖維 8.5 g
碳水化合物 52 g

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