Gratin de quinoa et brocolis

Gratin de quinoa et brocolis

4.0 90 評分
準備 15 分
總時間 1小時 10 分
4 portion

食材

  • 150 g de gruyère en morceaux (2 cm)
  • 50 g de tomates séchées à l'huile égouttées
  • 80 g d'oignons coupés en deux
  • 1 gousse d'ail
  • 4 pincées de poivre noir, moulu
  • 650 g d'eau
  • 2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)
  • 200 g de quinoa (cuisson 20 minutes)
  • 500 g de brocolis en petits bouquets, tronc pelé, coupé en deux dans la longueur, en tranches (1 cm)
  • 250 g de champignon de Paris, frais blancs ou bruns, coupés en quatre ou en six selon leur taille

難易度

簡單


營養價值 每 1 portion

蛋白質 24.3 g
卡路里 1752 kJ / 418 kcal
脂肪 17 g
碳水化合物 38 g

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