難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
- 70 g d'oignon en rondelles (5 mm)
- 70 g de carottes en lamelles (5 mm)
- 30 g d'huile d'olive extra vierge
- 300 g de pâtes sèches de type linguine
- 150 g de courgettes en lamelles (5 mm)
- 1 c. à café de sel
- 1 pincée de poivre
- 80 g de yogourt grec
- 2 jaunes d'œufs
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 449 kcal / 1878 kJ
- 蛋白質
- 18 g
- 脂肪
- 18 g
- 碳水化合物
- 57 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Minipizzas sur une base chou-fleur-fromage
1小時
Pâtes aux tomates et aux épinards
35 分
Polenta aux poireaux et topping aux marrons
50 分
Gratin de quinoa et brocolis
1小時 10 分
Linguine à la carbonara de courgettes
30 分
Bucatini aux aubergines, tomates-cerises et cèpes
50 分
One pot de riz à la tomate
30 分
Spaghettini aux poivrons
50 分
Gratin de cornettes
50 分
One pot penne-poireaux
30 分
Risotto de brocoli-parmesan aux noisettes
40 分
Risotto à la tomate et burrata
30 分