Speck-Porree-Dattel Porridge

Speck-Porree-Dattel Porridge

3.7 9 評分

準備 10 分

總金額 30 分

3 Portionen

食材

Cheddar in Stücken (2 cm)
60 g
Porree in Stücken (2-3 cm)
50 g
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
10 g
Butter
10 g
Schinkenspeck, gewürfelt
125 g
Datteln, entsteint
50 g
Haferflocken, kernig
150 g
Wasser
250 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)

營養價值每 1 Portion

卡路里 556 kcal / 2327 kJ

蛋白質 16 g

脂肪 31 g

碳水化合物 55 g

纖維 5.4 g

飽和脂肪 12 g

鈉 603 mg

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