
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g beetroot cut in pieces to fit through feeder
- 300 g carrots peeled
- 100 g little gem lettuce halved vertically
- 40 g freshly squeezed lemon juice and 2 tsp grated lemon zest
- 40 g orange juice
- 20 g agave syrup
- 20 g white vinegar
- 60 g olive oil
- 1 tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- ½ tsp dried chilli flakes
- 2 Tbsp fresh basil leaves finely sliced
- 10 g fresh chives finely sliced
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 224.7 kcal / 940.1 kJ
- 蛋白質
- 2.5 g
- 脂肪
- 15.3 g
- 碳水化合物
- 21.1 g
- 纖維
- 4.9 g
- 飽和脂肪
- 2.1 g
- 鈉
- 694 mg
替代食譜
Baked Eggs on Spiralized Vegetables
1小時
Shellfish Nage with Champagne
1小時 5 分
Cauliflower Rice with Crunchy Peanut Sauce and Vegetables
40 分
Potato and Rosemary Flatbread (TM6)
1小時
Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing (TM6)
45 分
Fennel, Celery and Green Apple Salad (TM6)
無評分
Cashew Nuts and Vegetables in Peanut Butter Sauce with Rice
45 分
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 分
Fennel Apple Salad
20 分
Beetroot Harissa Falafel with Tomato Pomegranate Salad
12小時 45 分
Sun-dried Tomato Pesto Lasagne
1小時 25 分
Parsnip Soup with Caramelised Onions
55 分