
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 cucumbers unpeeled, ends removed, halved lengthways (approx. 400 g each)
- 20 g red onion cut vertically (非必選)
- 50 g peanuts, roasted, salted
- 1 garlic clove
- 40 g lime juice, freshly squeezed
- 20 g fish sauce
- 20 g sugar
- 30 g sunflower oil
- 1 fresh chilli deseeded, thinly sliced (2 mm)
- ½ tsp fine sea salt
- 5 g fresh coriander leaves for garnishing
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 189.3 kcal / 791.9 kJ
- 蛋白質
- 4.9 g
- 脂肪
- 13.9 g
- 碳水化合物
- 14.7 g
- 纖維
- 2.1 g
- 飽和脂肪
- 1.8 g
- 鈉
- 690.5 mg
替代食譜
Korean Spiralized Cucumber Salad
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Beetroot Curls Salad with Feta and Walnuts
15 分
Spiralized Carrots and Apple Salad with Feta and Walnuts
15 分
Baked Eggs on Spiralized Vegetables
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Lasagne-style Courgette Bake (TM6)
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Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing (TM6)
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Lemon Garlic Salmon
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Sumac-spiced Houmous
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Whipped Feta and Mascarpone with Chilli Sesame Honey
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