難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g broccoli florets
- 1 eating apple (approx. 150 g), cored, quartered
- 20 g onion
- 100 g courgette, cut in pieces
- 20 g cider vinegar
- 60 g extra virgin olive oil
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
-
40
g raisins (非必選)
或 sultanas (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 810.7 kJ / 193.8 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 13.5 g
- 脂肪
- 15.4 g
- 飽和脂肪
- 2.4 g
- 纖維
- 3.8 g
- 鈉
- 267.3 mg
替代食譜
Beetroot salad
10min
Shredded Brussels Sprout Salad with Bacon and Cranberries
20min
Beetroot Salad
10min
Pink Salad
10min
Broccoli and Apple Salad
5min
Carrot and Coconut Salad
5min
Beetroot, Apple and Goat's Cheese Quinoa Salad
30min
Broccoli, red peppers and pine nuts salad
10min
Curried Coleslaw
10min
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10min
5-Second Traffic Light Salad
5min
Asian Chopped Salad
20min