難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g avelã picada grosseiramente
- 60 g queijo cheddar cortado em pedaços
- 50 g alho-francês cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 1 dente de alho
- 10 g azeite
- 10 g manteiga
- 150 g bacon em cubos
- 50 g tâmaras s/ caroço cortadas em pedaços
- 100 g flocos de aveia
- 1 c. chá de caldo de legumes em pó
- 300 g água
- Salsa, só as folhas q.b. p/ polvilhar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1993.4 kJ / 476.4 kcal
- 蛋白質
- 14.9 g
- 碳水化合物
- 30.8 g
- 脂肪
- 33.9 g
- 飽和脂肪
- 10.4 g
- 纖維
- 5 g
- 鈉
- 351.6 mg
替代食譜
Risoto de kimchi
25min
Batido de framboesa, lima e aveia
5 分
Salada de feijão branco com anchovas
20min
Curry indiano de legumes
50min
Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia
12h 15min
Dourada com azeite aromatizado picante
無評分
Smoothie proteico com espinafres
5 分
"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim
40min
Sopa picante de noodles Ramen (Tantanmen)
45min
Canja de frango com nabiças
55min
Panquecas de chocolate
1h
Empadão de lulas
1小時 25 分