Panquecas de alfarroba

Panquecas de alfarroba

4.3 49 評分
準備 10 分
總金額 40 分
6 unidades

食材

  • farinha de espelta integral
    105 g
  • farinha de alfarroba
    15 g
  • fermento em pó p/ bolos
    1 c. chá de
  • canela em pó
    ½ c. chá de
  • óleo mais q.b. p/ pincelar
    1 c. chá de
  • bebida vegetal de coco
    230 g
  • açúcar de cana integral
    10 g
  • iogurte vegetal cremoso
    20 g
    20 g puré de maçã
  • Fruta
    Xarope de tâmaras, q.b. p/ servir

營養價值 每 1 unidade

卡路里 103 kcal / 430 kJ
蛋白質 2 g
脂肪 1 g
碳水化合物 21 g
纖維 1 g

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