Smoothie de iogurte e amora em taça

Smoothie de iogurte e amora em taça

4.3 8 評分

準備 5 分

總時間 30 分

350 g

食材

água
300 g
gengibre fresco cortado em pedaços
40 g
amoras
100 g
sementes de chia
40 g
mel
10 g
iogurte natural
100 g
Manga cortada em pedaços q.b. p/ servir
Granola q.b. p/ servir

難易度

簡單

營養價值每 100 g

鈉 20.3 mg

蛋白質 3.5 g

卡路里 431.3 kJ / 103.1 kcal

脂肪 4.7 g

纖維 5.7 g

飽和脂肪 1 g

碳水化合物 13.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Faz o que te apetece 165 食譜
葡萄牙

Revista abril 2018 30 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Smoothie roxo

5 分

Smoothie em taça de matcha

5 分

Gelado de abacate, menta e chocolate

8小時

Sumo de laranja, cenoura e chia

5 分

Smoothie de frutos do bosque

5 分

Panquecas de aveia

20 分

Panquecas de aveia com bebida de amendoim

8小時 55 分

Smoothie de abacate, laranja e lima

5 分

Smoothie vermelho

5 分

Smoothie em taça com figo-da-índia

5 分

Pudim de chia, manga e maracujá

1小時 10 分

Smoothie multivitamínico

5 分