難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g polpa congelada de açaí
- 120 g iogurte grego
- 140 g banana mais q.b. em rodelas p/ guarnecer
- 20 g mel
- Granola q.b. p/ servir
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 226.7 kcal / 948.5 kJ
- 蛋白質
- 7.3 g
- 脂肪
- 7.6 g
- 碳水化合物
- 34.5 g
- 纖維
- 4.8 g
- 飽和脂肪
- 1.9 g
- 鈉
- 53.1 mg
替代食譜
Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas
45 分
Maçãs assadas recheadas
30 分
Pão ralado com alho e ervas aromáticas
5 分
Papelotes de pescada e legumes a vapor - TM6
1小時
Salada de beterraba e cenoura à brasileira - TM5
無評分
Peru recheado com rolinhos de bacon, compota de figo e legumes assados
5小時
Rolos primavera com legumes - TM6
1小時
Pimentos recheados sem glúten
無評分
Folhados de salada russa
1小時
Miniaturas de laranja e suspiro
1小時 30 分
Soufflé rápido de queijo
45 分
Quiche de atum e tomilho-limão
45 分