Batido energético de banana e chocolate

Batido energético de banana e chocolate

4.4 59 評分

準備 5 分

總時間 5 分

2 copos

食材

bananas (200 g aprox.) cortadas em pedaços previamente congeladas (ver dica)
2
flocos de aveia
3 c. sopa de
manteiga de amendoim
3 c. sopa de
2 c. sopa de amendoim torrado, s/ sal
chocolate preto (70% cacau) (opcional)
15 g
bebida de amêndoa
550 - 650 g

難易度

簡單

營養價值每 1 copo

鈉 202.3 mg

蛋白質 11.3 g

卡路里 1629.6 kJ / 389.5 kcal

脂肪 19.9 g

纖維 8.3 g

飽和脂肪 5.7 g

碳水化合物 48.2 g

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