難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Bebida de amendoim
- 130 g amendoim cru
- 1000 g água
Panquecas
- 20 g sementes de linhaça
- 240 g flocos de aveia
- 140 g banana madura cortada em pedaços
- 30 g óleo de amendoim, mais q.b. p/ untar
- 15 g mel, mais q.b. p/ servir
- 1 c. chá de fermento p/ bolos
- Fruta fresca variada q.b. p/ servir
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 1672 kJ / 400 kcal
- 蛋白質
- 18 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 33 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Papas de aveia com leite de amêndoa
8小時
Panquecas de frutos do bosque
45min
Barras de cereais e frutos secos
40min
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10min
Crepes de maçã e canela
30min
Crepes de aveia
10min
Granola de trigo sarraceno e cacau
2h 35min
Panqueca de arroz no forno com morangos
35min
Panquecas de alfarroba
40min
Panquecas de banana e aveia
15min
Waffles de aveia e espelta
25min
Panquecas de aveia
20min