Batido de frutos vermelhos e aveia

Batido de frutos vermelhos e aveia

4.6 52 評分

準備 5 分

總時間 5 分

2 doses

食材

banana
100 g
frutos vermelhos
130 g
flocos de aveia
20 g
bebida de soja
300 g
sementes de chia
1 c. chá de
Cubos de gelo q.b. p/ servir

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

蛋白質 7 g

卡路里 614 kJ / 147 kcal

脂肪 4 g

纖維 5 g

碳水化合物 21 g

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