難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g melão bem fresco cortado em pedaços
- 400 g abacaxi cortado em pedaços
- 5 folhas de hortelã
- 5 g gengibre
-
320
g água
或 320 g água de coco fresca
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 114.5 kJ / 27.4 kcal
- 蛋白質
- 0.4 g
- 碳水化合物
- 6.9 g
- 脂肪
- 0.1 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 0.8 g
- 鈉
- 6.6 mg
替代食譜
Smoothie de meloa e kiwi
10min
Sumo framboesa, morango e amoras
5min
Smoothie de meloa e pêssego
10min
Sumo de ananás e hortelã (longa duração)
40min
Sumo de maçã, alperce e pêssego
10min
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Sumo de maçã, limão, cenoura e mel
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Sumo de laranja, maçã e pera
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Sumo de manga e cenoura
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Sumo de laranja, cenoura e chia
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Sumo de ananás e hortelã (fresco)
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