難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g açúcar amarelo
-
400
g leite
或 400 g bebida de avelã - 100 g framboesas congeladas
- 200 g manga cortada em pedaços
- 100 g morangos congelados
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 297 kJ / 71 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Batido de banana e mirtilos
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Smoothie de manga, morango e framboesa
5min
Batido de fruta
5min
Batido de fruta de verão
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Sumo de laranja, cenoura e chia
5min
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10 分
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Batido delicioso
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Batido de cheesecake de morango
40 分
Smoothie de manga, laranja e iogurte
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Smoothie de morango e manga
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