牛油果鸡蛋燕麦

牛油果鸡蛋燕麦

4.0 4 評分

準備 10 分

總時間 30 分

4 人份

食材

燕麦片
120 克
帕玛森奶酪，切小块（2-3厘米）
60 克
水
1400 克
蔬菜高汤酱
1 汤匙
鸡蛋(每颗约53-63克) ，清洗干净表壳
4 颗
牛油果
2
鲜榨柠檬汁
1 茶匙
黑胡椒粉
2 - 3 小撮
欧芹叶
1 枝

營養價值每 1 人份

卡路里 371.2 kcal / 1553.2 kJ

蛋白質 15.5 g

脂肪 23 g

碳水化合物 29.3 g

纖維 10 g

飽和脂肪 5.7 g

鈉 257.5 mg

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