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水果酸奶燕麦

水果酸奶燕麦
4.0 4 評分
準備 5 分
總時間 10 分
6 人份
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食材

  • 蜂蜜
    50 克
    40 克 白砂糖
  • 覆盆子
    75 克
    1 根 香蕉
  • 牛奶
    800 克
  • 燕麦片
    160 克
  • 奇亚籽
    30 克
  • 肉桂粉
    ½ - 1 茶匙
  • 酸奶
    180 克
  • 新鲜混合水果 如猕猴桃、芒果、草莓、蓝莓等
    200 克

難易度

簡單

營養價值 每 6 人份

鈉 507.3 mg
蛋白質 68.2 g
卡路里 7050.1 kJ / 1685 kcal
脂肪 54.3 g
纖維 37.1 g
飽和脂肪 23.5 g
碳水化合物 246.3 g

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