裝置與配件
水果酸奶燕麦
準備 5 分
總時間 10 分
6 人份
食材
-
40 克 白砂糖蜂蜜50 克
-
1 根 香蕉覆盆子75 克
-
牛奶800 克
-
燕麦片160 克
-
奇亚籽30 克
-
肉桂粉½ - 1 茶匙
-
酸奶180 克
-
新鲜混合水果 如猕猴桃、芒果、草莓、蓝莓等200 克
難易度
簡單
營養價值 每 6 人份
鈉
507.3 mg
蛋白質
68.2 g
卡路里
7050.1 kJ /
1685 kcal
脂肪
54.3 g
纖維
37.1 g
飽和脂肪
23.5 g
碳水化合物
246.3 g
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