難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 克 混合整粒坚果
- ½ 个 苹果 ，一切二，切成能放入进料口的宽度
- ½ 个 梨 ，一切二，切成能放入进料口的宽度
- 300 克 原味酸奶
- 适量 水果 ，如：草莓、蓝莓等
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 978 kJ / 233.8 kcal
- 蛋白質
- 7.8 g
- 碳水化合物
- 30.9 g
- 脂肪
- 10.6 g
- 飽和脂肪
- 3.9 g
- 纖維
- 4.9 g
- 鈉
- 101.8 mg
