難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi (2-3 cm)
- 250 g di spinaci baby freschi
- 300 g di petto di pollo a pezzi (2-3 cm)
- 3 uova
- 70 g di pangrattato + q.b.
- 1 cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
- olio di arachidi q.b. per friggere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1648 kJ / 394 kcal
- 蛋白質
- 30.8 g
- 碳水化合物
- 15.8 g
- 脂肪
- 23.5 g
- 飽和脂肪
- 3.8 g
- 纖維
- 1.5 g
- 鈉
- 780.5 mg
替代食譜
Patate schiacciate al forno
1h
Manzo Tri-Tip speziato con crema di spinaci
3h
Nuggets di sogliola
40min
Burger vegetali
40min
Crocchette di pesce
1h
Merendine yo-yo
1h
Filetti di orata con panure alle olive e zucchine
40min
Bocconcini di tacchino alle verdure
40min
Pesto di zucchine e basilico
20min
Burger di ceci e verdure
40min
Pesto di melanzane
10min
Polpette di ricotta al sugo
50min