難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g di zucchine a pezzi
- ½ mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 200 g di gamberetti freschi sgusciati
- 2 uova
- 60 - 90 g di pangrattato (vedere consigli)
- 1 cucchiaino di scorza di limone tritata
- ½ cucchiaino di sale
- ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato
- olio di arachidi q.b.
- 200 g di yogurt greco
- 1 limone, preferibilmente biologico, il succo spremuto
- prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate tritate
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 754 kJ / 180.2 kcal
- 蛋白質
- 17.3 g
- 碳水化合物
- 19.8 g
- 脂肪
- 3.7 g
- 飽和脂肪
- 1.1 g
- 纖維
- 2.1 g
- 鈉
- 730 mg
替代食譜
Pizza di patate dolci
1h 5min
Frittata con formaggio di capra e cipolle caramellate
40min
Strüdel pere e cioccolato
1h 40min
Insalata di pasta estiva con frutta e verdura
30min
Insalata Feta, ciliegie e gremolada alle mandorle
10min
Tortino di pollo
30min
Madeleine salate al Parmigiano Reggiano
1h
Salmone al pesto con pomodorini e pasta ai funghi
1h 50min
Baguette ripiene
5小時
Uova alla scozzese (Scotch eggs)
1h
Bocconcini di sfoglia salsiccia e peperoni
2小時
Sformato di zucchine al basilico (TM6)
50min