難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g di zucchine a pezzi
- ½ mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 200 g di gamberetti freschi sgusciati
- 2 uova
- 60 - 90 g di pangrattato (vedere consigli)
- 1 cucchiaino di scorza di limone tritata
- ½ cucchiaino di sale
- ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato
- olio di arachidi q.b.
- 200 g di yogurt greco
- 1 limone, preferibilmente biologico il succo spremuto
- prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate tritate
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 180.2 kcal / 754 kJ
- 蛋白質
- 17.3 g
- 脂肪
- 3.7 g
- 碳水化合物
- 19.8 g
- 纖維
- 2.1 g
- 飽和脂肪
- 1.1 g
- 鈉
- 730 mg
替代食譜
Peperoni ripieni di riso
1小時 30 分
Pasticcio di pesce e patate (TM6)
1小時 10 分
Strüdel pere e cioccolato
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Polpette tonno e Pak choi
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Funghi ripieni di salsiccia
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Insalata di patate novelle e asparagi con pesto di aneto
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Tortini di crêpes alla zucca con guanciale e finferli
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Frittelle di patate aromatiche
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Peperoni ripieni in salsa al pomodoro
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Torta ai mirtilli
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Lasagna erbette, ricotta e prosciutto
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