裝置與配件
Wegańskie roladki sojowe, knedle i modra kapusta
準備 1小時 30 分
總時間 2小時 30 分
6 porcji
食材
Wegańskie roladki i warzywny sos
-
6 kotletów sojowych dużych
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
10 g musztardy plus dodatkowo 6 płaskich łyżeczek
-
6 plastrów tofu, średnio twardego wędzonego (łącznie ok. 90 g)
-
12 plastrów ogórka kiszonego
-
½ cebuli pokrojonej w 12 krążków
-
20 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
2 ząbki czosnku
-
100 g czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)
-
150 g brązowych pieczarek, świeżych pokrojonych w ćwiartki
-
120 g korzenia selera pokrojonego na 2 cm kawałki
-
100 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
-
30 g mąki pszennej
-
40 g koncentratu pomidorowego
-
230 g czerwonego wina, wytrawnego
-
250 g wody
-
50 g zalewy z kiszonych ogórków
-
15 g syropu klonowego15 g syropu z agawy
-
20 g sosu sojowego
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
3 owoce jałowca
-
1 liść laurowy, suszony
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)
Knedle
-
60 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
-
1 łyżka mąki sojowej
-
15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
20 g oleju
-
olej do natłuszczenia
-
350 g białych bułek, czerstwych pokrojonych w 1-2 cm kostkę
-
300 g napoju sojowego (patrz wskazówka)
-
10 g płatków drożdżowych
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki proszku do pieczenia
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Modra kapusta
-
500 g czerwonej kapusty pokrojonej na 3 cm kawałki
-
200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
30 g oleju
-
100 g czerwonego wina, wytrawnego
-
150 g wody
-
30 g czerwonego octu winnego
-
30 g cukru
-
½ łyżeczki soli
-
2 owoce jałowca
-
1 liść laurowy, suszony
-
1 szczypta ziele angielskie, mielone
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
20 g
卡路里
2282 kJ /
545 kcal
脂肪
19 g
碳水化合物
60 g
您可能也會喜歡...
Tofu w stylu japońskim, sos dyniowy, spiralizowane frytki
1小時
Wegańskie burgery
45 分
Wegetariańska pieczeń grzybowa z sosem
1小時 20 分
Wegetariańska duszona młoda kapusta
35 分
Ziemniaki księżnej z marchewką i groszkiem (z osłoną noża miksującego 2.0)
1小時 15 分
Żurek wegański
35 分
Łazanki z kapustą kiszoną i żurawiną
1小時 40 分
Wegańska „ryba” z selera po grecku
1小時 15 分
Wegański bigos z boczniakami
1小時 40 分
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 分
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1小時 30 分
Wegetariańska moussaka (musaka)
1小時 5 分