難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 6 ziaren ziela angielskiego
- 4 ziarna pieprzu czarnego
- ½ łyżeczki suszonych płatków chili
- 30 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 10 g oleju
- 400 g bananów, dojrzałych, pokrojonych w plastry
- 100 g wody
- 40 - 50 g białego octu winnego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- 營養價值
- 每 1 słoik
- 卡路里
- 1322.5 kJ / 316.1 kcal
- 蛋白質
- 3.4 g
- 碳水化合物
- 68.1 g
- 脂肪
- 6 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 7.1 g
- 鈉
- 884.8 mg
替代食譜
Syrop korzenno-herbaciany do kawy (Chai syrup)
45min
Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą
20min
Marynowane rzodkiewki (TM6)
48h 30min
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
40min
Serowe paluchy i pesto z naci marchewki
1h 50min
Kiszone rzodkiewki (TM5)
72小時 30 分
Sorbet z cukinii i cytryny
8h 10min
Kawa mielona piernikowa
10min
Kawa po meksykańsku (Café de Olla)
30min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
40min
Hummus z dyni
1h
Konfitura z dyni
40min