難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g żurawiny, suszonej
- 270 g wody
- 120 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 40 g siemienia lnianego
- 30 g słonecznika łuskanego
- 20 g wiórków kokosowych
- 20 g oleju
- 1 łyżeczka soli
- ziarna sezamu, białego do posypania
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 86.3 kcal / 361.1 kJ
- 蛋白質
- 1.7 g
- 脂肪
- 4.2 g
- 碳水化合物
- 11.2 g
- 纖維
- 1.5 g
- 飽和脂肪
- 1.1 g
- 鈉
- 147.7 mg
替代食譜
Wielozbożowe bułki śniadaniowe
1小時 15 分
Bułki jogurtowe z suszonymi owocami
2小時
Pełnoziarniste wytrawne krakersy
3小時
Wieniec orkiszowy
4小時
Paluchy z serem i boczkiem na zakwasie
14小時 45 分
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50 分
Chrupkie pieczywo
40 分
Wegański ziołowy „ser” à la feta
12小時 10 分
Dyniowy chleb na zakwasie
18小時 20 分
Chleb orkiszowy z płatkami owsianymi i sezamem
1小時 45 分
Bułki maślane z ziarnami
2小時
Chleb z samopszy z sezamem
2小時 10 分