裝置與配件
Ciasto z kaszy kuskus z owocami
準備 15 分
總時間 6小時 25 分
12 kawałków
食材
-
200 g kaszy kuskus
-
gorąca woda do namoczenia kaszy
-
olej o neutralnym smaku, do natłuszczenia formy
-
380 g jogurtu naturalnego gęstego, podzielonego na kawałki
-
100 - 150 g cukru trzcinowego, nierafinowanego100 - 150 g cukru kokosowego
-
skórka otarta z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
-
30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
125 g truskawek, świeżych, pokrojonych w ćwiartki125 g malin, świeżych
-
1 jabłko, małe (ok. 85 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone w 1 cm kostkę1 brzoskwinia (ok. 85 g), bez pestki, pokrojona w 1 cm kostkę
-
4 białka (ok. 130 g)
-
100 g cukru pudru (patrz wskazówka)
難易度
簡單
營養價值 每 1 kawałek
鈉
36.3 mg
蛋白質
4.4 g
卡路里
635 kJ /
152 kcal
脂肪
2.1 g
纖維
1.8 g
飽和脂肪
0.8 g
碳水化合物
29.4 g
您可能也會喜歡...
Odwracany pudding z gruszkami i orzechami (TM5)
2小時 15 分
Słodki pudding z czerstwego pieczywa z rodzynkami (Pan Bolo)
1小時 25 分
Knedle twarogowe z sosem morelowym
45 分
Sałatka ze szpinakiem; Roladki z ryby, cytrusowy sos maślany; Pączki z sera koziego i sos z owoców jagodowych
1小時 10 分
Czarne sezamki
1小時 50 分
Francuski brunch
1小時 30 分
Różowe sushi z warzywami i sosem awokado-wasabi
2小時 45 分
Ciasto z cytrusową marmoladą
2小時
Ketchup z dojrzałych bananów
40 分
Lody brzoskwiniowo-migdałowe
8小時 10 分
Bakaliowiec
2小時 50 分
Trifle z rabarbarem
2小時 45 分