難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 950 g wody
- 20 g soli
- 3 liście laurowe, suszone
- 3 gałązki tymianku, świeżego
- 3 gałązki rozmarynu, świeżego
- 1 czubata łyżeczka nasion kolendry
- 1 łyżeczka ziaren pieprzu czarnego
- 180 g różyczek kalafiora, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 90 g marchewki, pokrojonej w 1 cm plastry
- 90 g różyczek brokułu, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (patrz wskazówka)
- 營養價值
- 每 1 słoik
- 卡路里
- 197.7 kJ / 47.3 kcal
- 蛋白質
- 2.7 g
- 碳水化合物
- 10.1 g
- 脂肪
- 0.7 g
- 飽和脂肪
- 0.2 g
- 纖維
- 3.1 g
- 鈉
- 2644.2 mg
替代食譜
Chrust z ziemniaków (TM6)
25min
Kiszona kapusta w słoikach na zimę (TM6)
169h 10min
Kiszone marchewki (TM6)
72小時 40 分
Zielony omlet na białkach
35min
Pumpernikiel
43小時
Sałatka z zielonych pomidorów (TM5)
50小時
Wegański ziołowy „ser” à la feta
12h 10min
Chrupkie pieczywo żurawinowo-kokosowe
2h 15 min
Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem
45min
Chrupkie pieczywo
40min
Mąka pełnoziarnista
5min
Londyńska zupa grochowa
50min