難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 220 g migdałów, blanszowanych
- 70 g siemienia lnianego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki chili, mielonego
- 2 białka
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1187.3 kJ / 283.8 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 10.4 g
- 脂肪
- 24.2 g
- 飽和脂肪
- 1.9 g
- 纖維
- 6.9 g
- 鈉
- 219 mg
替代食譜
Trufle kakaowe z pulpą migdałową
30min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1小時 20 分
Różowe shoty z imbirem
30min
Hummus z za'atarem i pieczywem maca
15h
Wegańskie ciasteczka migdałowe z kawałkami czekolady
35min
Satay z kurczaka po balijsku z marynowanymi warzywami (TM6)
1h
Sorbet z cukinii i cytryny
8h 10min
Chipsy z obierek warzywnych i serowe kulki
1小時 40 分
Chipsy z krojonych warzyw (TM6)
1h 45 min
Serowo-warzywny spód do pizzy
45min
Pizza na spodzie z batatów
1小時 5 分
Bezglutenowy chleb życia
1小時 10 分