
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Serowe paluchy
-
100
g sera gruyère pokrojonego na kawałki
或 100 g sera żółtego np. edam, gouda, pokojonego na kawałki - 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 240 g mąki orkiszowej, białej (typu 500-800), plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
- 600 g wody
-
10
g drożdży świeżych pokruszonych
或 1 łyżeczka suchych drożdży (ok. 4 g) - 10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia papieru
- 1 żółtko
- 1 czubata łyżeczka nasion kminu rzymskiego
- ½ łyżeczki soli
Pesto z naci marchewki
- 80 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
- 80 g migdałów, ze skórką
-
50
g naci marchewki młodej, ekologicznej, umytej i osuszonej, pokrojonej na 3-4 cm kawałki (patrz wariant)
或 50 g liści rzepy ekologicznej, umytej i osuszonej, pokrojonych na 3-4 cm kawałki - 25 g estragonu, świeżego tylko liście (patrz wariant)
- 150 g oliwy z oliwek
- 2 ząbki czosnku
- 1 - 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 200 kcal / 838 kJ
- 蛋白質
- 6 g
- 脂肪
- 14 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 纖維
- 1.2 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 鈉
- 233 mg
替代食譜
Ciastka z migdałami i gorzką czekoladą
40 分
Tzatziki z tartych ogórków z miętą (TM5)
45 分
Rösti z warzyw korzeniowych (TM6)
50 分
Pasta kanapkowa z bobu
45 分
Hummus z za'atarem i pieczywem maca
15小時
Grissini na trzy sposoby
1小時 40 分
Musztarda estragonowa
10 分
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM5)
20 分
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
40 分
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
40 分
Podpłomyk ze szparagami i orzechami
1小時 15 分
Włoskie grissini
2小時